メンタル

ストレスの症状は人によって異なります。自己管理が苦手な人やストレス発散ができない人はストレスがたまりやすくなります。 運動不足や偏った食生活は身体的なストレスを生み。心理的なストレスを解消するためには、感情を表現することや誰かと会話することが重要です。

こんにちは、hanamongs(はなもん)です。ベットに入ってからなかなか寝付けない。寝付きが悪くて毎日寝不足になっている。途中で目が覚めてしまい疲れが取れない。睡眠がとれないと、疲れがとれなくなります。とはいえ、気にしすぎると逆に「眠れな...

こんにちは、hanamongs(はなもん)です。何を聞かれるかも分からないという怖さきちんと答えられるかという不安初対面の人と喋ることが苦手気にしてしまうケースは非常に多いです。就職・転職・アルバイトの面接時に緊張して困っている。ネット・本...

こんにちは、hanamongs(はなもん)です。頼まれごとが多く、断れずに悩んでいませんか？本記事では「頼まれごと」に関しての説明、効果的なフレーズを解説します。なかなか断れない方、必見です。都合のいいひとになっていないか。都合のいいひとの...

こんにちは、hanamongs(はなもん)です。気になる記事があったので思うことを書いていこうと思います。きびしい時代なんだな。「給料の10％が残業代なのか」正直多いなとも思いました。このご時世で残業、そしてやっていけないのかと実感。業種に...

けっきょく、人間関係で悩まなくても大丈夫。というおはなし。そもそも、なぜ悩んでしまうのか。結論「予想を下まわる結果になった」「期待どおりにいかなかった」例をあげると病気になり入院期間が思っていたより、長引いてしまっている。仕事をスケジュール...